呼吸法と瞑想がとても大事ということは知っていましたが、ジョニーさんの説明で確信できましたね。 疲れた時や集中力のない時はこれらを実践しています。 《文字起こし》 ゾーン状態についてよろしくお願いしますゾーン状態は科学的には証明はされてはいます…
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